Jóga Gyakorló Videók

Jóga ráhangolódás

A tartalom nem elérhető.
A sütik használatát az "Elfogadás" gombra kattintva lehet jóváhagyni.

Jóga ráhangolódás mantrákkal

Minden jóga órát ráhangolódással kezdünk, hogy az izmokban lévő feszültségek távozni tudjanak, illetve hogy a gyakorló “megérkezzen” a jógaszőnyegére. Meditációs ülőpózok valamelyikében elhelyezkedünk, és mentális parancsokat adunk az izmoknak, a szerveknek, az egész testünknek az ellazuláshoz. A tudatot elcsendesítjük a légzésfigyeléssel. Megnyugszik a csapongó elme, elengedjük a nap történéseit. A ráhangolódás nem csupán az elmére hat, de jótékony hatással bír a stressz csökkentésére. A végén elzengetjük a tiszteletadó mantrákat(ezzel is kifejezve tiszteletünket az előttünk járó mesterek és a tanítványi láncolat előtt), amelyek szintén segítenek az elmének egyhegyűvé válnia, valamint alázatos, jó hangulatba kerülünk a gyakorláshoz.

A tartalom nem elérhető.
A sütik használatát az "Elfogadás" gombra kattintva lehet jóváhagyni.

Jóga ráhangolódás mantrákkal

– légzésfigyelés fókuszban

A tartalom nem elérhető.
A sütik használatát az "Elfogadás" gombra kattintva lehet jóváhagyni.

Jóga ráhangolódás mantrákkal – testérzetfigyelés fókuszban

A honlap további használatához a sütik használatát el kell fogadni. További információ

A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

Bezárás