Jóga Gyakorló Videók

Relaxáció, meditáció

A tartalom nem elérhető.
A sütik használatát az "Elfogadás" gombra kattintva lehet jóváhagyni.

Egyszerű és könnyű mantra meditáció

Ajith indiai jógamestertől tanultam ezt a könnyen megtanulható meditációt. Ez a videó csak arra szolgál, hogy megtanítsam, hogyan kell végezni: érdemes kívülről megtanulni, és utána önállóan gyakorolni külső, videós segítség nélkül. Hatását érezni fogod minden szinten.
“Az AUM zengetése minden világi gondolatot elterel, és megszünteti a szétszórtságot. Hatása igen erőteljes. Az AUM ismételgetésekor a pancsa kósa (a Lelket körülvevő öt burok) ritmikus vibrálásba kezd. Az AUM kántálása új életerővel tölti el a testet. Öt ember körbeülhet, és kórusban zenghetik az AUMot. Ez üdítő és gyönyörű lesz, mindannyian azonnal megérzik az új élet hajnalát.”
Szvámi Sivananda 

A tartalom nem elérhető.
A sütik használatát az "Elfogadás" gombra kattintva lehet jóváhagyni.

Relaxáció mantrákkal

(fizikai, mentális, lelki) 

A jóga gyakorlást mindig relaxációval zárd le, de alkalmazhatod önmagában is a nap bármely részében. Ez a pihenés egy koncentrált formája, azonnali hatása van az ember vitalitására, teljesítőképességére. Tulajdonképpen bármilyen ászana sort csinálsz végig, a a relaxáció a töltő erő mögötte.

A tartalom nem elérhető.
A sütik használatát az "Elfogadás" gombra kattintva lehet jóváhagyni.

Csakrameditáció pozitív megerősítésekkel

A tartalom nem elérhető.
A sütik használatát az "Elfogadás" gombra kattintva lehet jóváhagyni.

Rövid relaxáció óra végi mantrákkal

Személy szerint nekem ez az egyik kedvenc relaxációm, és tapasztalataim szerint hihetetlenül gyorsan ellazít mindenkit.
Ha jóga ászanákat gyakorolsz, mindig szánj időt a végén az ellazulásra, hogy a jótékony hatások beépülhessenek. Ha van időd, az ászanák és a relaxáció között végezz kis pránajámát. Így teljes és tökéletes a gyakorlás.

A tartalom nem elérhető.
A sütik használatát az "Elfogadás" gombra kattintva lehet jóváhagyni.

Rövid, de hatásos béke meditáció

A tartalom nem elérhető.
A sütik használatát az "Elfogadás" gombra kattintva lehet jóváhagyni.

Utazás a lelked templomában

relaxáció

A tartalom nem elérhető.
A sütik használatát az "Elfogadás" gombra kattintva lehet jóváhagyni.

Önbizalomerősítő meditációs gyakorlat

A honlap további használatához a sütik használatát el kell fogadni. További információ

A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

Bezárás