Pilates Gyakorló Videók

Pilates eszköz nélkül

A tartalom nem elérhető.
A sütik használatát az "Elfogadás" gombra kattintva lehet jóváhagyni.

Pilates 30 percben haladóknak

Tovább nehezítheted kézi-és lábsúllyal ezeket a gyakorlatokat. Váljon egészségedre a gyakorlás!

www.szantosajoga.hu

A tartalom nem elérhető.
A sütik használatát az "Elfogadás" gombra kattintva lehet jóváhagyni.

Pilates kézi-és lábsúllyal

Ezt a programot akkor válaszd, ha már súlyok nélkül is viszonylag könnyen mennek a gyakorlatok. Azt is csinálhatod, hogy valamelyik gyakorlathoz használod a nehezékeket, valamelyiknél leteszed. Természetesen végezheted súlyok és mindenféle eszköz nélkül is a teljes gyakorlatsort, hiszen az a fontos, hogy minden mozdulatot kontrollal végezz.

Váljék egészségedre!

www.szantosajoga.hu

A tartalom nem elérhető.
A sütik használatát az "Elfogadás" gombra kattintva lehet jóváhagyni.

Pilates 30 percben 1.

Színesítheted kézi-és lábsúllyal a gyakorlatokat.
Váljon egészségedre a gyakorlás

A tartalom nem elérhető.
A sütik használatát az "Elfogadás" gombra kattintva lehet jóváhagyni.

Pilates 30 percben 2.

Színesítheted kézi-és lábsúllyal a gyakorlatokat.
Váljon egészségedre a gyakorlás

A tartalom nem elérhető.
A sütik használatát az "Elfogadás" gombra kattintva lehet jóváhagyni.

Pilates kezdőknek

Színesítheted kézi-és lábsúllyal a gyakorlatokat.
Váljon egészségedre a gyakorlás

A tartalom nem elérhető.
A sütik használatát az "Elfogadás" gombra kattintva lehet jóváhagyni.

Pilates középhaladóknak

Ha már a kezdő pilates gyakorlatsort könnyedén végzed és tudsz figyelni az erőközpont munkára, akkor válts erre a középhaladó gyakorlatsorra. Végezhető kézi-és lábsúllyal is. Pár hét után viszont bátran vállald be a többi, akár eszközös videót is.

Jó gyakorlást kívánok!

A tartalom nem elérhető.
A sütik használatát az "Elfogadás" gombra kattintva lehet jóváhagyni.

Pilates eszköz nélkül 1.

Ez a videó alapvetően nem kezdő Pilates óra, de sokszor felajánlom a könnyítési lehetőségeket. Ha rendszeresen gyakorlod a pilatest vagy jógát, bátran vágj bele! Színesítheted kézi-és lábsúllyal is.

Jó gyakorlást! Kedves egészségedre!

A tartalom nem elérhető.
A sütik használatát az "Elfogadás" gombra kattintva lehet jóváhagyni.

Pilates eszköz nélkül 2.

Ez a videó alapvetően nem kezdő Pilates óra, de sokszor felajánlom a könnyítési lehetőségeket. Ha rendszeresen gyakorlod a pilatest vagy jógát, bátran vágj bele!

Kedves egészségedre!

A tartalom nem elérhető.
A sütik használatát az "Elfogadás" gombra kattintva lehet jóváhagyni.

Pilates eszköz nélkül 3.

Az eszköz nélküli Pilates órákat színesítheted kézi-és lábsúllyal.

Jó gyakorlást, váljék egészségedre!

A tartalom nem elérhető.
A sütik használatát az "Elfogadás" gombra kattintva lehet jóváhagyni.

Pilates eszköz nélkül 4.

Színesítheted kézi-és lábsúllyal a gyakorlatokat, ha nagyobb kihívást szeretnél.
Kitartást kívánok, jó gyakorlást! Egészségedre!

A tartalom nem elérhető.
A sütik használatát az "Elfogadás" gombra kattintva lehet jóváhagyni.

Pilates eszköz nélkül 5.

Színesítheted kézi-és lábsúllyal a gyakorlatokat, ha nagyobb kihívást szeretnél.
Kitartást kívánok, jó gyakorlást! Egészségedre!

A tartalom nem elérhető.
A sütik használatát az "Elfogadás" gombra kattintva lehet jóváhagyni.

Pilates eszköz nélkül 6.

Színesítheted kézi-és lábsúllyal a gyakorlatokat, ha nagyobb kihívást szeretnél.
Kitartást kívánok, jó gyakorlást! Egészségedre!

A tartalom nem elérhető.
A sütik használatát az "Elfogadás" gombra kattintva lehet jóváhagyni.

Karácsonyi bejglit elégető Pilates Flow 🙂

Ez egy picit hosszabb program, de a fejed búbjától a lábujjak hegyéig mindent alaposan átmozgatunk. Hajrá!

A honlap további használatához a sütik használatát el kell fogadni. További információ

A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

Bezárás