Pilates Gyakorló Videók
Pilates hengerrel
Pilates hengerrel 1.
Váljék egészségedre a gyakorlás! 🙂
Henger nélkül is végezhető minden gyakorlat.
Figyeld a határaidat és ahhoz igazítsd gyakorlásodat.
Pilates hengerrel 2.
és egy kis hengerező “önmasszázs”
A pilates óra végén- ahogy a csoportos órákon is szoktuk- a nyújtás előtt áthengerezzük a feszes izmokat, amikor megfelelő nyomást gyakorlunk rájuk, aminek következtében az idegrendszerünk a fájdalom elkerülése érdekében reflexesen ellazítja az adott szövetet. Hozzájárul az izom- és ízületi panaszok kialakulásának megelőzéséhez, nagyszerű rehabilitációhoz, növelhető az ízületi mozgástartomány, javul a koordináció, csökkennek az ízületi-és izompanaszok, még a narancsbőrrel is hatékonyan veszi fel a harcot.
Pilates hengerrel 3.
Váljék egészségedre a gyakorlás! 🙂
Henger nélkül is végezhető minden gyakorlat.
Figyeld a határaidat és ahhoz igazítsd gyakorlásodat.