Csoportos Pilates (Csütörtök)
From: 1.500 Ft
Pilates óra csütörtökön 09.00 órától.
Az órák minimum 3, maximum 10 fővel tarhatók meg.
A vásárlás 1 alkalmas látogatásra ad lehetőséget. A naptár színes mezői mutatják a foglalkozások napjait. A nap kiválasztása után a megjelenő órakezdést is válaszd ki. Itt megtekintheted a szabad helyek számát is. Ha nem jelenik meg érték, az azt jelenti, hogy erre az órára Te vagy az első jelentkező.
Ha többedmagaddal jönnél, úgy azt a naptár feletti mezőben tudod beállítani.
Az óra részvételi díjának kifizetése a szokásos webáruház rendszerben működik.
Kupon felhasználás
Amennyiben rendelkezel kuponnal, mert több alkalmas bérletet vásároltál, úgy azok a “Kosár” oldalon megjelennek. Nincs más dolgod, mint az egyiket kiválasztani, klikkelni, majd megerősíteni a felhasználást a “Kupon beváltása” gombbal. Ezután a fizetendő összeged nullára csökken. Ha esetleg ezt lépést kihagyod, a “Pénztár” oldalon ezt megteheted. Mivel a kupon felhasználása is egy tranzakció, a jelentkezés befejezéséhez el kell fogadni az adatvédelmi irányelveket is elküldés előtt.
A Pilatest korra, nemre és edzettségi állapotra való tekintet nélkül mindenki végezheti, de a sokat ülő életmódot folytatóknak kifejezetten ajánlott! A speciális “teljesítménynövelő” légzéstechnikával kombinált, fokozatosan felépített gyakorlatsorokban váltják egymást a nyújtó és az erősítő mozdulatok. Mindez hosszú, szálkás izmok kialakulását segíti elő. A gyakorlatok célja a test és lélek összhangjának megteremtése, amit a kontrollált mozgással, a helyes légzéstechnikával, a koncentrációval, a külvilág tudatos kizárásával összekapcsolva teremthetünk meg. A Pilates előnyei: – Növeli az energiaszintet, a test oxigénellátottságát. – Nyújtja és megtornáztatja a gerincmerevítő izmokat, ezáltal csökkenti a hátfájást, javítja a testtartást. – Növeli az önkontrollt és a testtudatot. – Nyújtja az izmokat, szálkásít. – Növeli a rugalmasságot, hajlékonyságot. – Csökkenti a stresszt, testileg-lelkileg felfrissülünk. – Szabályozza a helyes légzést. “Tíz edzés után érzed a különbséget, húsz után látod is, harminc után pedig teljesen megújul a tested!” A Pilates óráimon különböző eszközöket használunk a hatékonyság fokozása érdekében: gyűrű, henger, soft ball, fit ball, gumiszalag, kézi-és lábsúlyok.
Joseph Pilates